Celkem 576 sportů a sportovních aktivit

Core

Core je velice vhodné cvičení na zpevnění a vytvarování postavy. Základy má v rehabilitačním cvičením. Cílem core je posílit hluboký svalový systém. Cvičí se cviky na zpevnění středu těla. Důležité je při cvičení stažené přímé břišní svaly, svaly pánevního dna, šikmé břišní svaly. Core trénink využívají hodně profesionální sportovci, zejména fotbalisti. Principem je statické posilování, kdy tělo je zpevněné a zůstává v rovnovážné poloze.

Hlasů: 40 (přidat hlas)

Klíčová slova: hluboký stabilizační systém, svaly pánevního dna, rehabilitační cvičení, Core, Fitness sporty

Core - diskuse

Core prozatím nemá žádné komentáře.

Fitness sporty - nejlépe hodnocené sporty

Gyro

53 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Gyro je nový cvičební prvek ve fitness centrech. Poprvé se objevil v USA a hlavním autorem je Juliu Horvath. Jde o kombinaci dlouholetých zkušeností tanečních prvků, gymn..

Aerobic class

51 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Aerobic je moderní druh cvičení, které je obzvláště oblíbené u žen. Jde o kondiční cvičení do rytmu správně zvolené hudby. Hlavními osobami aerobicu jsou K. H. Cooper a J..

Tubes

45 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Tubes je moderní druh cvičení, které se objevuje v našich fitness centrech. Je výborný na formování a posilování postavy. Je oblíbený hodně u žen, které mají rády změny, ..

Ropics

44 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Ropics je moderní nové fitness cvičení vhodné pro účinné formování postavy. Toto cvičení je zaměřené na posílení zejména dolních končetin. Patří k novodobým dynamickým cv..

Hatha jóga

41 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Hatha jóga je jedna z mnoha druhů jóg. Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Při Hatha józe se cvičenec učí nejen naslouchat svému tělu ale také udržovat v kondic..

Spinning

40 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Spinning je cyklistický in-door sport. Spinning se jezdí na speciálních rotopedech především v zimě, kdy je příliš velká zima na běžné cyklistické závody. Jezdí se ve sku..

Core

40 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Core je velice vhodné cvičení na zpevnění a vytvarování postavy. Základy má v rehabilitačním cvičením. Cílem core je posílit hluboký svalový systém. Cvičí se cviky na zpe..

Jóga

39 bodů

Přidat hlas diskuse >> více informací >>

Jóga patří mezi nejoblíbenější fitness sporty. Cílem není tělo utahat, zničit jako například při aerobiku či spinningu. Ale cílem je nastavit rovnováhu mezi tělem a duší...